Vuoi perdere peso velocemente?
E’ importante capirne la differenza tra perdere peso e perdere grasso, perché qualche Kg in più sulla bilancia può voler dire cose diverse: meno grasso
Allenamento total body: allenati con Michael e Flo
Condividi
Oggi vogliamo condividere un allenamento PHA, eseguibile tranquillamente da casa, con solo due manubri e corpo libero, ideato da coach Anza e dalla nostra trainer Florencia!
Cosa si intende per allenamento PHA?
Per allenamento PHA si intende un allenamento total body utile a fini estetici, che prevede lo stimolo di più gruppi muscolari, andando ad alternare parte alta e parte bassa del corpo.
In questa tipologia di allenemento non sono previsti recuperi passivi, quindi oltre ad essere un allenamento muscolare fornisce un importante stimolo metabolico.
Dopo questa veloce introduzione non ti resta che provarlo, ricordati di lasciarci un feedback una volta che lo avrai ultimato!!
Non ti sei mai allenato?
Se non ti sei mai allenato non significa che devi avere basse aspettative da te stesso, il miglior modo di poter cominciare a camminare è
Perché è difficile smettere di fumare? Se fumi sei meno performante?
Smettere di fumare è molto difficile, perché si instaurano delle dipendenze sia di tipo fisico che di tipo psicologico. Inoltre, esiste il timore che smettendo
Dieta: Se sgarro, manderò tutto all’aria?
Sai cosa si intende per sgarro? Riferito al regime alimentare, lo sgarro (o meglio pasto libero) è un pasto (talvolta una giornata intera) in cui
NOI DONNE E LEI…LA PANCIA PIATTA!
Tra i tanti desideri delle donne, c è sicuramente quello di avere la pancia piatta, spesso però sembra essere un obiettivo tanto ambito quanto difficile
